Hierontapalvelut

 
hieronta.png

Klassinen hieronta

Klassisessa hieronnassa otteet vaihtuvat lihasjäykkyyksiä auki venyttävistä ja lihasjumeja helpottavista otteista.

Moni onkin sanonut, että ei ole parempaa tunnetta kuin makea kipu ja jumin avautuminen. Olo on hieronnan jälkeen uudestisyntynyt verenkierron palautuessa joka puolelle kehoa.

Varaa aika klassiseen hierontaan ➝

urheiluhieronta.png

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta sisältää monipuolisesti kaikkia tekniikoita tavoitteesta riippuen, jotka voivat olla esimerkiksi:

  • Liikunnasta tai liikkumisesta johtuva kiputila ja syyn selvittäminen

  • Palautuminen treenistä

  • Lihasjumien avaaminen

  • Raajojen ja nivelten mobilisointi liikkuvuuden lisäämiseksi

  • Lihaskalvon käsittely elastisuuden lisäämiseksi ja edistämään palautumista

  • Ohjaus ongelman ennaltaehkäisyyn ja omatoimiseen hoitoon

Varaa aika urheiluhierontaan ➝

massage2.png

Fascia-hieronta

Fascia-hieronta perustuu kehon asennon analysointiin, jossa kartoitetaan fascialinjojen epätasapaino. Sopii myös paikalliseen nivelten liikelaajuuksien parantamiseen ja kiputilojen hoitoon.

Varaa aika fascia- hierontaan ➝

 

Ohjaukset

 
ukko2.png

Ohjattu liikkuvuusharjoittelu

Omatoimista lihashuoltoa tekemällä pidät kehosi vetreämpänä ja kivuttomampana, sekä helpotat hierojankin työtä hänen päästessä nopeammin makeisiin kipupisteisiin syvissä lihaksissa.

Tutustu tarkemmin liikkuvuusharjoitteluun ➝

weightlifting.png

Kuntosaliohjaus

Ohjaus käyttäen vapaita painoja kuten tankoa tai kahvakuulaa oikeiden suoritustekniikoiden ja lihasaktivaatioiden löytämiseksi. Tarvittaessa ohjaukseen voidaan yhdistää liikkuvuusharjoittelua.

Varaa aika kuntosaliohjaukseen ➝