Vaivaton ja nopea sähköinen hierontalahjakortti jouluksi!

Sähköisen lahjakortin saat lähettämällä viestin urheiluhierojaoulu@gmail.com tai soittamalla 044 971 7606. Viestiin riittää kun kirjoitat nimesi ja haluamasi lahjakortin. Saat lahjakortin ja laskun liitteenä sähköpostiisi yhden päivän kuluessa. Maksun saapuessa varauskoodi aktivoituu. Voit lähettää lahjakortin sähköpostilla tai tulostaa sen.

 

Hinnasto:

30 MIN - 34 €

45 MIN - 40 €

60 MIN - 45 €

75 MIN - 53€

90 MIN - 61 €

105 MIN - 68€

120 MIN - 75€

 

Sarjakortti 5t          205€   
Sarjakortti 10t         410€  
 

Saatavana myös lihashuoltotuotteet!

Rumble roller (kova nystyrä)                                 51€
Grid roller      (perusmalli)                                      41€
Pilatesrulla    (pehmeämpi)                                   30€
Puolirulla       (pehmeä)                                        25€
Hierontapallo  (kova)                                            10€
Hierontapallo  (muotonsa säilyttävä tennispallo)  6€

Mukavaa joulun odotusta!

Nuoret urheilijat ja lihashuolto, syyskuun ajan 10% alennus

Nuorten urheilijoiden rasitusvammat ovat yleistyneet viime vuosina merkittävästi. Yksi tapa ennaltaehkäistä loukkaantumisten syntymistä on urheiluhieronta, jossa voidaan hoitaa ja selvittää riskitekijät ajoissa, sekä kannustaa nuorta lihashuoltoon. (1)

Koko syyskuun ajan alle 20 vuotiaille nuorille 10% alennus 30 - 60 minuutin urheiluhieronnasta. Ajanvaraus hoituu kätevästi netistä alla olevasta linkistä tai soittamalla 044-971 7606
(1. https://www.aamulehti.fi/urheilu/rasitusvammat-ovat-junioriurheilun-kasvava-riesa-nuorimmat-potilaat-jo-alle-kymmenvuotiaita-200239929/ )

Hieronta hoitona selkäkipuihin

Vaikka tuki- ja liikuntaelinsairauksista puhutaan vähän, ne ovat johtava syy väestön sairaalloisuudessa. Ne ovat yleisimpiä syitä kroonisiin sairauksiin, pitkäaikaiseen työkyvyttömyyteen ja toiseksi yleisimpiä syitä sairauspäiviin, resepti- ja itsehoitolääkkeiden käyttöön.[1]

Suomessa on lisääntynyt erityisesti nuorten kokemat niska-, hartia- ja alaselkäseudun kivut. 1980-luvulla 20% nuorista kertoi kärsineensä niska- ja hartiakivuista. Vuonna 2001 vastaava luku oli jo noussut 30-51%:in. 30-vuotiaista ja vanhemmista 80% kertoi kokeneensa selkäkipua ja puolet heistä kokivat kipua yli viisi kertaa. [2]

Akuutti alaselkäkipu

Akuutin alaselkäkivun, esimerkiksi ns. "noidannuolen", sattuessa lihakset supistuvat ja lyhenevät suojatakseen ympäröiviä herkkiä rakenteita. Kivun loppuessa tuntien tai viikon jälkeen selkää tukevat lihakset eivät välttämättä palaudukaan normaaliin tilaansa vaan jäävät supistuneeseen tilaan, jolloin lantiokori kääntyy yliojennukseen. Tämä voi altistaa alaselän uusille noidannuolille ja kivuille [3]

Keho korjaa supistuneista lihaksista johtuvaa epätasapainoa supistamalla ja lyhentämällä vastavaikuttajalihakset, yrittäen kääntää lantiokoria takaisin normaaliin asentoonsa. Ryhdin- ja tasapainonhallinan on todettu heikkenevän tästä syystä, koska kireät lihakset eivät hahmota liikettä tai asentoa yhtä hyvin kuin rennot.[4]

 

Hieronta hoitona selkäkipuihin

Hieronta on todettu erittäin toimivaksi hoitomuodoksi varsinkin puoliakuutissa ja kroonisessa selkäkivussa. Jo kaksi 30min hierontaa viikon ajan, viiden viikon jaksona on todettu parantavan alaselkäkivut kokonaan, kasvattaneen selän liikelaajuuksia, laskeneen levottomuutta, sekä masentuneisuutta ja parantaneen unen laatua. [5][6]

Hierontaa voidaan ottaa ennaltaehkäisevänä lihaksille avaamalla niiden pintaverenkiertoa, joka tuo niille elintärkeitä ravinteita ja poistaa kuona-aineet, jo ennen kuin kipu iskee.